"الميتومية" وجبة تراثية في عيد الميلاد بقرى نجع حمادي "اللفت والفجل والتمر" على مائدة المصريين القدماء خطوات إعداد الخبز الفيومي في المنزل المطبخ الفرعوني| تصميمه ومكوناته وأهم أدواته الطراوة| شاي العصاري.. عادة قديمة تجمع الأهالي في الصعيد الطراوة .. في قنا البطيخ موجود منذ العصر الفاطمي الطراوة.. مشروبات صيفية تساعد على مقاومة "الحر" صور| خطوات إعداد كحك العيد الإسكندراني صور| الكنافة في الإسكندرية.. أشكال وألوان 
